EĞİTİMLER

Postür Bozuklukları

Postür Bozukluğu için Pilates

Skolyoz Nedir?

Omurganın lateral eğriliğidir. Sağlıklı bir omurgaya arkadan bakıldığında omurlar düz bir hat şeklinde uzanırken, Skolyoz söz konusu olduğunda omurlar sağa veya sola doğru eğrilir ve aynı zamanda kendi eksenleri etrafında döner. Omurgadaki eğrilik ‘’S’’ şeklinde iki eğri olarak ya da ‘’C’’ şeklinde tek bir eğri olarak görülür. Skolyoz her yaş grubunda görüldüğü gibi tanı koymak ergenlik yaşına kadar sürebilir.
Bel dengesiz görünür.
Bir omuz diğer omuzdan daha yüksektir.
Vücut bir tarafa doğru şift etmiştir.
Bir bacak diğerinden daha kısa görünür.
Kaburgalar tek tarafta daha yüksektir.
Skolyozun 3 türü vardır
İdiopatik Skolyoz : Nedeni bilinmeyen skolyoz çeşididir.
Nöromüsküler Skolyoz : Kas veya sinir hastalıklarında oluşur.
Konjenital Skolyoz : Anne karnındaki çocuğun gelişimi sırasında ortaya çıkan omurga anotomilerine bağlı bir Skolyoz çeşididir.

Lordos Nedir ?

(Hiper Lordoz)
Omurganın Lumbar bölgesindeki normal konveks eğriliğin artması durumudur. Omurganın yapısı itibariyla olan doğal Lumbar lordoz açısı 50% ila 60% arasındadır. Abdominal ve gluteal kaslarda uzama ve zayıflama, İliopsuas ve spinal extansör kaslarda gerginliğe sebep olur. Bunun sonucu olarak artan bel boşluğuna Lumbar lordos denir.
Otururken dikkat edilmeli.
Ani eğilip kalkmalardan uzak durmalı.
Ayakta dururken, yürürken
Aşırı kilolardan kaçınılmalı
Hipo Lordoz Nedir?(Düz bel)
Omurgadaki normal konveks lumbar eğriliğinin azalması durumudur. Baş öne doğru çıkık, cervical vertebralar hafifçe ekstansiyonda, üst Thorocal vertebraların fleksiyonu artmış. Alt Thorocal vertebralar ise düzelmiştir. Lumbar lordoz düzelmiş, pelvis posterior pelvitittle kalça ve diz eklemi ekstansiyonda, ayak bileği hafif planter fleksiyondadır.

Kifoz Nedir ?

Omurgaya lateralden bakıldığında, Thorocal bölgedeki 20-45 derecelik doğal eğimin artması.
Kifoz duruş bozukluğudur. Duruş bozukluğundan kaynaklanabileceği gibi bazı kas ve kemik sorunlarının belirtisi de olabilir.
Halk arasında ‘’kamburluk’’ olarak bilinir.
Hafif sırt ağrıları,
Omurgada tutukluk ve acı,
Yorgunluk...