Joseph Hubertus Pilates Kimdir ?
Pilates Anatomisi ‘’ klasik’’
pilates antrenmanının temeli olarak kabul gören bazı alıştırmalara dikkat
çekiyor.
Joseph Hubertus Pilates’in
yaklaşık bir asır önce beden kondisyonu için kendi yöntemini geliştirmeye
başlamasından bu yana, pilates zinde ve güçlü olmanın en tercih edilir
yollarından biri oldu. Giderek artan sayıda kişi, yalnızca güzel bir fiziğe
sahip olmak için değil , aynı zamanda bedeniyle ilgili daha önce bilmedikleri
şeyleri keşfedebilmek amacıyla canlandırıcı ve eğlenceli bulduğu pilatesi
benimsedi. Pilates, altı temel ilke çerçevesinde çok sayıda ve çeşitte
alıştırma imkanı suunuyor. Binlerce alıştırmanın var olduğu ve bu
alıştırmaların sonsuz çeşitlemelerle yapılabileceği gerçeği, bireysel
ihtiyaçları gözetilerek çalışma programlarının oluşturulmasını kolaylaşırır.
Ancak altı temel ilkenin her zaman korunması gerekir.
Pilates Anatomisi ‘’ klasik’’
pilates antrenmanının temeli olarak kabul gören bazı alıştırmalara dikkat
çekiyor. Adlin Pilates size pilatese adım attıktan sonra istediğiniz noktaya
ilerleyebilmenizi sağlayacak bir fırsat sunacak.
