Pilatesin kilo vermeye etkisi. Pilates zayıflatır mı?Pilates denildiğinde ilk akla gelen özelliklerin başında, kaslarda tonlanma, postür – duruş düzelmesi,[...]
Pilates;
fiziksel olarak daha çok bedeni güçlendirmeye ve esnetmeye odaklı olsa
da, zihin sağlığına da faydaları deneyimledikçe günden güne ortaya çıkıy[...]